Carboidratos; você precisa deles
Cuide do seu corpo alimentando-se com responsabilidade
Aquele vestido lindo…
Importante é que você se sinta bem e que se precisar, emagreça com saúde
Pós-parto: Socorro! Quero meu corpo de volta
Curta a maternidade e não deixe que as dietas da moda enganem você
Você não precisa comer igual o seu marido
Dê ao seu corpo a quantidade de comida que ele necessita
Qual é o seu chocolate favorito?
As dietas restritivas não são apenas prejudiciais à saúde, elas criam obsessão aos alimentos
Já tentou vencer a sua fome hoje?
A fome é o sinal que seu corpo dá quando o açúcar no sangue está baixo, enviando a mensagem de que você precisa procurar comida para aumentar o armazenamento de…
Quando você se sente ‘gorda’
Em vez de insistir em fórmulas e métodos desordenados para emagrecer, cuide do seu corpo com educação alimentar e cuide do seu interior para você ser luz na vida dos…
Comeu demais? Sente culpa ou arrependimento?
Qual é o seu sentimento? Existe uma diferença entre sentir-se culpado e sentir-se arrependido, você consegue identificar a diferença? Por exemplo: você comeu biscoitos demais e seu corpo fica mal.…
Educação nutricional e a alimentação
Você sente que fazer educação nutricional não está “funcionando” como queria? Pode ser porque você precisa desaprender alguns conceitos errôneos. A mídia social pode ser um lugar fantástico para se…