No mundo de hoje é muito fácil sentir-se sobrecarregado mentalmente, afetando nossa saúde física, consequentemente nosso desempenho nas atividades diárias, causando o efeito bola de neve nos nossos relacionamentos amorosos, amizade, profissional e financeiro.
Para melhorar é preciso que seja feita uma limpeza de maneira correta e profunda. Começamos primeiramente organizando o que há dentro de nós, assim como fazemos com nossa casa.
Inúmeras vezes pensamos estar enlouquecendo com a memória confusa, trocando palavras, atropelando os nossos pensamentos, às vezes causando problemas que poderiam ser evitados com um simples passo: organizar os pensamentos. Prestando mais atenção no que está fazendo no momento, no presente. A falta de atenção pode trazer problemas graves de memória, além de causar depressão e ansiedade.
Ter atenção e cuidado para registrar os seus atos durante o dia, para assim organizar seus pensamentos, pois uma mente confusa é uma receita para destruição vital.
Você deve estar se perguntando “como eu faço para ter mais atenção?” Fazendo uma limpeza, retirando toda a sujeira, somente assim sua mente vai ficar em ordem. As informações precisam chegar até nós de forma ordenada e a atenção é a maneira que temos de colocar cada coisa no seu devido lugar.
Se a nossa atenção for a mesma para tudo a nossa mente e consequentemente nossa vida ficarão confusas e sem sentido.
Por onde começar essa limpeza ?
Tirando todas as informações inúteis que chegam até nós por meio das redes sociais, grupos de conversação, entre outros.
Estabelecendo uma rotina de horário e dia para você desligar seu computador e celular. E o que você faz com esse tempo? Você pode estudar, ler um livro, rezar, orar, meditar, treinar, resolver algo acumulado, ficar com as pessoas que você ama.
Reserve 10-15 minutos por dia no cronômetro para ficar quieto em silêncio, silêncio absoluto, sem música.
Faça essa limpeza por alguns dias e note que sua atenção irá melhorar e assim seus relacionamentos, rendimento no trabalho e principalmente sua memória.
Não descuide mais de sua limpeza interior e assim sua vida exterior estará mais ordenada.
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Maria Rita Barbosa é terapeuta com base metodológica, filosófica e antropológica. Com a missão de ajudar no autoconhecimento e amadurecimento (individual e familiar), construindo com isso relações sólidas. Escrevendo assim uma biografia de vida com base na verdade e aprimorando todas as virtudes humanas.
Como colocar nossa mente em ordem?