Observação: é importante enfatizar que se você ou alguém que você conhece está enfrentando pensamentos suicidas, procure ajuda imediatamente. Entre em contato com um profissional de saúde mental, um conselheiro ou uma linha de apoio em seu país.
Visite o Site: Lifeline
Em tempos de escuridão, um vislumbre de esperança pode fazer uma grande diferença. Se você está preocupado com alguém em sua vida que pode estar tendo pensamentos suicidas, seu apoio e compreensão podem ser uma tábua de salvação. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para ajudar antes que seja tarde demais:
Reconheça os sinais:
Eduque-se sobre os sinais de alerta do suicídio. Isso pode incluir falar sobre sentir-se sem esperança, afastar-se de amigos e familiares, doar bens ou expressar o desejo de morrer. Compreender esses sinais pode ajudá-lo a identificar quando alguém pode estar em crise.
Ouça e não julgue:
Crie um espaço seguro para eles falarem abertamente sobre seus sentimentos. Seja um ouvinte ativo, demonstrando preocupação e empatia genuínas. Deixe-os saber que suas emoções são válidas e que você está ao seu lado sem julgamento. Às vezes, simplesmente ter alguém com quem conversar pode proporcionar um alívio imenso.
Incentive a ajuda profissional:
Incentive a pessoa a procurar ajuda de um profissional de saúde mental, terapeuta ou conselheiro. Ofereça-se para ajudá-los a encontrar recursos, fazer ligações ou acompanhá-los em compromissos. Se estiverem hesitantes, lembre-lhes que buscar apoio é um sinal de força, não de fraqueza.
Permaneça conectado:
Verifique regularmente a pessoa, mesmo que ela pareça estar melhor. Deixe-os saber que você se importa e que está lá para apoiá-los. Pequenos gestos como enviar uma mensagem de texto, fazer uma ligação ou passar algum tempo juntos podem fazer uma diferença significativa.
Remover o acesso aos meios:
Se você sabe que alguém está passando por dificuldades, ajude a impedir o acesso fácil a meios letais, como medicamentos, armas de fogo ou objetos pontiagudos. Este passo simples pode fornecer uma proteção crítica, dando-lhes tempo para reconsiderar a sua decisão e procurar ajuda.
Envolva outras pessoas, se necessário:
Se a pessoa estiver em perigo imediato, não hesite em envolver outras pessoas. Ligue para os serviços de emergência ou para uma linha direta de crise. Alerte seus amigos próximos, familiares ou colegas de trabalho, para que também possam oferecer apoio.
Autocuidado para você:
Apoiar alguém que está passando por dificuldades pode ser emocionalmente desgastante. Lembre-se de cuidar da sua própria saúde mental. Converse com alguém em quem você confia sobre seus sentimentos, procure aconselhamento se necessário e conheça seus limites. Você não pode ajudar alguém de forma eficaz se não cuidar de si mesmo.
Lembre-se, você não está sozinho nesta jornada para ajudar alguém necessitado. Entre em contato com linhas diretas, serviços de intervenção em crises ou profissionais de saúde mental que possam fornecer orientação e apoio. Juntos, podemos fazer a diferença e salvar vidas.
—
*Se você ou alguém que você conhece estiver em crise, ligue imediatamente para o número de emergência local ou para uma linha direta de saúde mental. Nos Estados Unidos, a Linha de Vida Nacional para Prevenção do Suicídio é 1-800-273-TALK (8255).* https://988lifeline.org/
DISCLAIMER
“All opinions and commentaries expressed by the participants in this interview are solely their personal current opinions and comments and do not reflect the opinions of A NOTICIA USA, their employees, business partners, directors, or affiliates, and may have been previously disseminated by them. The interview participants` opinions are based upon information they consider reliable, but neither A NOTICIA USA nor its affiliates, warrant its completeness or accuracy, and it should not rely upon as such. We cite sources to follow a important and restrict rule of research before a article is published, we also ask for your help, fake news a serious matter, if by a slip of attention we miss any information that is not accurate and you have evidence of the information please share it with us.”.
“Todas as opiniões e comentários expressos pelos participantes nesta entrevista são apenas suas opiniões e comentários pessoais atuais e não refletem as opiniões de A NOTICIA USA, seus funcionários, parceiros de negócios, diretores ou afiliados, e podem ter sido divulgados anteriormente por eles . As opiniões dos participantes da entrevista são baseadas em informações que eles consideram confiáveis, mas nem A NOTICIA USA nem suas afiliadas garantem sua integridade ou precisão, e não devem se basear como tal. Citamos fontes para seguir uma regra importante e restrita de pesquisa antes de um artigo ser publicado, também pedimos sua ajuda, fake news é um assunto sério, se por um lapso de atenção perdermos alguma informação que não seja precisa e você tenha evidências dessas informações, por favor, compartilhe conosco”.