O verão é uma época para aproveitar o sol, a praia e o ar livre. Mas para muitas pessoas, também significa espirros, coceira e congestão. As alergias de verão são comuns e podem ser desencadeadas por vários fatores, como pólen, mofo, insetos e poluição. Neste post, explicaremos o que causa as alergias de verão, como reconhecer os sintomas e como tratá-los de forma eficaz.
O que causa alergias de verão?
A causa mais comum de alergias de verão é o pólen de gramíneas e ervas daninhas. O pólen é um pó fino que as plantas liberam para fertilizar outras plantas da mesma espécie. O pólen pode viajar centenas de quilômetros com o vento e entrar em seu nariz, olhos e boca. Se você é alérgico ao pólen, seu sistema imunológico reagirá produzindo anticorpos que causam inflamação e irritação.
Algumas das plantas que produzem pólen no verão são:
- ambrósia
- Cockleweed
- caruru
- cardo russo
- artemísia
- Tumbleweed
- grama bermuda
- grama azul
- grama do pomar
- grama vermelha
- erva primaveril doce
- capim-timóteo
Outra causa de alergias de verão é o mofo. O mofo é um tipo de fungo que cresce em locais úmidos, como porões, banheiros, pilhas de compostagem e serapilheira. Os esporos de mofo também podem ser transportados pelo ar e entrar no sistema respiratório. As alergias ao mofo são mais comuns em climas úmidos e estações chuvosas.
Alguns dos tipos de mofo que podem causar alergias são:
- Alternaria
- Aspergillus
- Cladosporium
- Penicillium
Uma terceira causa de alergias de verão são os insetos. Insetos que picam ou mordem podem causar reações alérgicas em algumas pessoas. Estes incluem abelhas, vespas, jaquetas amarelas, vespas, formigas de fogo, mosquitos e carrapatos. O veneno ou a saliva desses insetos podem desencadear uma resposta imune que leva a inchaço, coceira, dor e, às vezes, anafilaxia.
Alguns dos insetos que podem causar alergias no verão são:
- abelhas
- abelhas
- vespas de papel
- Jaquetas amarelas
- vespas
- formigas de fogo
- mosquitos
- Carrapatos
Uma quarta causa de alergias de verão é a poluição. Smog é um tipo de poluição do ar que se forma quando a luz do sol reage com produtos químicos do escapamento do carro e de outras fontes. A fumaça pode irritar seus olhos, nariz, garganta e pulmões. A poluição também pode piorar as alergias existentes, tornando as vias aéreas mais sensíveis aos alérgenos.
Alguns dos produtos químicos que contribuem para a poluição atmosférica são:
- Ozônio
- Óxidos de nitrogênio
- Dióxido de enxofre
- Monóxido de carbono
Lidar com alergias de verão pode ser um desafio, mas existem várias etapas que você pode seguir para controlar seus sintomas.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a tratar alergias de verão:
1. Identifique os alérgenos: Determine quais alérgenos desencadeiam seus sintomas. Alérgenos comuns durante o verão incluem pólen de gramíneas, árvores e ervas daninhas, bem como esporos de mofo. Entender seus gatilhos específicos pode ajudá-lo a tomar as medidas apropriadas.
2. Monitore os níveis de pólen: verifique regularmente a previsão de pólen local para se manter informado sobre as contagens de pólen em sua área. Evite passar longos períodos ao ar livre quando os níveis de pólen estiverem altos, principalmente durante os horários de pico, como no início da manhã ou no final da tarde.
3. Mantenha as janelas fechadas: Para reduzir a exposição a alérgenos externos, mantenha as janelas fechadas, especialmente durante os dias com alta contagem de pólen. Considere usar ar-condicionado ou ventiladores para circular o ar em sua casa.
4. Use purificadores de ar: Coloque purificadores de ar equipados com filtros HEPA em sua casa para ajudar a remover alérgenos transportados pelo ar. Certifique-se de limpar ou substituir os filtros regularmente para obter a eficiência ideal.
5. Pratique uma boa higiene: depois de passar algum tempo ao ar livre, é importante lavar o rosto, as mãos e o cabelo para remover qualquer pólen que possa ter se acumulado em seu corpo. Isso ajuda a evitar que os alérgenos se espalhem pela casa e desencadeiem os sintomas.
6. Evite atividades ao ar livre durante os horários de pico: Tente planejar atividades ao ar livre para horários em que a contagem de pólen é menor. Geralmente, os níveis de pólen são mais altos pela manhã e no início da noite, portanto, considere agendar suas atividades ao ar livre para o final da manhã ou início da tarde.
7. Use roupas de proteção: Ao passar o tempo ao ar livre, use óculos escuros para proteger os olhos e um chapéu de abas largas para proteger o rosto do pólen. Considere usar uma máscara para cobrir o nariz e a boca, pois ela pode ajudar a filtrar alguns alérgenos.
8. Enxágue as passagens nasais: Use um enxágue nasal salino ou um sistema de irrigação nasal para eliminar os alérgenos de suas passagens nasais. Isso pode fornecer alívio temporário do congestionamento e ajudar a reduzir os sintomas.
9. Tome medicamentos de venda livre: anti-histamínicos, como loratadina ou cetirizina, podem ajudar a aliviar sintomas comuns de alergia, como espirros, coceira e corrimento nasal. Os descongestionantes também podem fornecer alívio temporário da congestão nasal. No entanto, consulte um farmacêutico ou profissional de saúde para garantir que os medicamentos sejam adequados para você e não interajam com nenhuma condição ou medicamento existente.
10. Considere injeções ou medicamentos para alergia: Para alergias graves ou persistentes, pode ser benéfico consultar um alergista ou imunologista. Eles podem recomendar imunoterapia com alérgenos (injeções de alergia) ou prescrever medicamentos mais fortes para controlar seus sintomas de forma eficaz.
Lembre-se, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde para aconselhamento personalizado e para discutir quaisquer preocupações ou sintomas persistentes que você possa ter.
Cited and Research Resources:
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